Nguyên Nhân Gây Mụn: Từ Cơ Bản Đến Nâng Cao [CẦN ĐỌC]

CẢNH BÁO! Mọi Người Hiểu Sai Về Nguyên Nhân Nổi Mụn Ở Mặt

  • Nguyên nhân gây mụn ẩn?
  • nguyên nhân gây mụn bọc?
  • nguyên nhân gây mụn ở nam giới?

Tôi sẽ trình bày hết thảy những nguyên nhân gây mụn cho bạn trong bài viết này.

Và những nguyên nhân này tôi đều tổng hợp từ 3 nguồn y khoa: Fitzpatrick’s Dermatology – Ninth Edition, American Academy of Dermatology và National Library of Medicine.

Để đảm bảo tất cả thông tin đều là uy tín nhất!

Nguyên Nhân Gây mụn (Acne Pathogenesis)

Tôi sẽ giải thích cho bạn dễ hiểu nhất tại sao lại có mụn ngay dưới đây.

Lý do bị mụn đầu tiên là…

1. Tuyến bã nhờn tăng sản xuất chất bã nhờn (sebaceous glands)

Tuyến bã nhờn (sebaceous gland) là vị trí đầu tiên sinh ra mụn, nó phân bố tại da mặt và da đầu nhiều nhất.

Tuyến bã nhờn sản xuất chất bã nhờn (sebum production) nhằm mục đích:

Tuyến bã nhờn - Sebaceous Glands - Gây Mụn

Nhưng…

Khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức (do hormone androgen), đã tạo ra quá nhiều chất bã nhờn.

Chất bã nhờn nhiều làm da mặt nhờn, khiến các tế bào chết không bong tróc khỏi da mặt hoàn toàn được. Một phần sẽ dính trên da mặt, làm bít tắc lỗ chân lông (hair follicle).

Kết hợp chất bã nhờn tiết ra nhiều.

Đã làm ứ đọng một lượng lớn chất bã nhờn trong các nang lông, tạo ra nhân mụn đầu tiên.

Đây cũng chính là nguyên nhân gây mụn ẩn (closed comedone), nguyên nhân gây mụn đầu đen (open comedone).

Còn lý do tuyến bã nhờn hoạt động mạnh là vì…

2. Thay Đổi Hormones (Nội Tiết)

Dưới đây là những hormone góp phần đáng kể vào nguyên nhân nổi mụn ở mặt:

Tôi sẽ nói về androgen đầu tiên…

# Androgen

Androgen là hormone gây mụn mạnh nhất.

Nó được sản xuất ở:

Androgens

Khi bước vào độ tuổi dậy thì, nồng độ Androgen trong máu sẽ tăng cao để tạo ra những thay đổi giới tính: đổi giọng, mọc râu, lông,…

Nhưng vô tình nó lại đi đến các tuyến bã nhờn trên da mặt của bạn, kích thích tuyến bã nhờn sản xuất ra nhiều chất bã nhờn hơn.

Kết quả là da mặt nhờn và nổi mụn.

Ngoài ra, còn có hormone…

# Insulin và IGF-1 (Insulin-like growth factor 1)

Insulin và IGF-1 kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh.

Ngoài ra, hormone này còn tác động lên: tuyến thượng thận, cơ quan sinh dục. Gián tiếp sản xuất ra nhiều hormone Androgen.

Vì vậy mà gây nổi mụn.

Hai hormone này gia tăng do chế độ ăn nhiều đường bột, sữa. Bạn sẽ thấy tôi giải thích chi tiết hơn trong phần sau của bài viết.

# Hormone tăng trưởng (growth hormone)

Growth hormone được tuyến yên (pituitary gland) sản xuất, thường phổ biến khi bạn ở trong độ tuổi dậy thì để kích thích cơ thể phát triển mạnh.

Nhưng nó cũng kích thích sản xuất hormone IGF-1 và tuyến bã nhờn.

Vì vậy mà cũng góp phần gây nên mụn. [nguồn]

Tóm lại.

Nội tiết (hormone) là một yếu tố ai cũng mắc phải khi bị mụn. Đặc biệt ở nhiều chị em, hormone còn là nguyên nhân gây mụn nội tiết.

Nguyên nhân gây mụn thứ 3 là…

3. Thuốc Gây Mụn

Thuốc Bắc

Thuốc bắc trị mụn, rượu thuốc trị mụn đều là những nguyên nhân hình thành mụn, phá hủy da mặt nghiêm trọng.

Thành phần corticoid và nhiều hoạt chất “lạ” bên trong là thủ phạm chính. Nó thật sự cải thiện mụn rất nhanh, chỉ trong 2 tuần đầu sử dụng!

Nhưng sau đó…

Khi bạn nhận thấy có những dấu hiệu bất thường và ngưng sử dụng, mụn sẽ nổi bùng lên rất dữ dội.

Tôi có viết đầy đủ về hai dòng sản phẩm này trong 2 bài viết dưới đây:

Một nguyên nhân gây mụn nữa là…

4. Stress

Có thể nói đây là nguyên nhân gây mụn phổ biến nhất! [nguồn]

Khi bạn bị stress, lo âu, hay căng thẳng.

Stress - Căng thẳng

Cơ thể sẽ tạo ra nhiều hormone CRH (corticotropin releasing hormone) và hormone androgen.

Thật ra, đây là một phản xạ có lợi của cơ thể người đã có từ hàng ngàn năm trước.

Thời đó…

Con người có thể gặp phải những nguy hiểm mất mạng bất cứ lúc nào (gặp thú dữ).

Phản xạ này giúp cơ thể tập trung cực độ trong khoảng thời gian ngắn để tìm cách thoát khỏi nguy hiểm.

Nhưng đó là thời xưa.

Xã hội hiện đại ngày nay thì không còn những tình huống nguy hiểm như vậy nữa.

Thay vào đó là những nỗi lo về công việc, cuộc sống, mối quan hệ,…

Vấn đề là…

Bộ gen người vẫn chưa kịp thích nghi và chưa phân biệt được 2 loại căng thẳng này. Nên bạn sẽ luôn ở trong tình trạng căng thẳng kéo dài.

Và hai hormone này không những chỉ gây mụn, nó còn phá hoại sức khỏe tổng quát của bạn.

Gây ra những căn bệnh:

Vì vậy.

Tôi khuyên bạn cần phải nghiêm túc giải quyết vấn đề stress này càng sớm càng tốt.

5. Độ tuổi

Mụn là một bệnh mạn tính, nó xuất hiện khi bạn bước vào độ tuổi dậy thì, và thường tự hết khi bạn bước sang độ tuổi 35-40.

Trong đó, tuổi dậy thì (adolescent) là lứa tuổi bị mụn nhiều nhất, khoảng 85% bạn tuổi teen bị mụn.

Cách trị mụn ở tuổi dậy thì

Nhưng tin vui là lứa tuổi này là thời điểm trị mụn dễ thành công nhất, và tôi đã xuất bản một bài viết hướng dẫn cách trị rất chi tiết ngay dưới đây.

Còn dưới đây là bảng tỉ lệ bị mụn của nam và nữ dựa theo lứa tuổi: [nguồn]

Trong khoảng thời gian bị mụn, bạn cần trị mụn để không bị sẹo mụn.

Vì có thể bạn chưa biết.

Dù hiện nay có rất nhiều phương pháp trị sẹo mụn, nhưng sẹo mụn không thể trị hết 100%!

Không những vậy.

Tôi tin rằng, khi bạn có một làn da tươi đẹp không có mụn. Chắc chắn bạn sẽ cảm thấy tự tin, dễ chịu và đạt được rất nhiều điều tốt đẹp trong cuộc sống.

Tóm lại.

Da mặt là một tài sản quý giá, hãy chăm sóc nó thật cẩn thận bạn nhé!

Còn dưới đây là nguyên nhân gây mụn, mà kể cả bác sĩ cũng không điều chỉnh được!

Đó là..

6. Di truyền

Di truyền

Nếu bạn có ba hoặc mẹ lúc trẻ từng bị mụn thì khả năng rất cao bạn cũng sẽ bị mụn. [nguồn] Thậm chí là bị mụn mức độ nặng!

Nhưng bạn yên tâm.

Không can thiệp được vào yếu tố di truyền (genetics), nhưng mụn thì vẫn trị hiệu quả được. Bạn tham khảo các bài viết dưới đây.

Còn đây là nguyên nhân nhiều chị em mắc phải…

7. Mỹ Phẩm

Mỹ phẩm là một nguyên nhân gây mụn phổ biến ở…hội chị em! [nguồn]

Bạn lưu ý!

Mỹ phẩm là những sản phẩm có tác dụng làm đẹp cho da mặt. Chứ không hề có tác dụng sinh học trên da mặt như:

Mỹ phẩm gây mụn

Và bạn cần học csách sử dụng mỹ phẩm đúng cách.

Để không chỉ làm đẹp.

Mà còn phòng ngừa lớp mỹ phẩm làm bít tắc lỗ chân lông trên da mặt, trở thành nguyên nhân gây mụn ẩn li ti khắp da mặt như hình dưới đây.

8. Tác Hại Của Ánh Nắng Mặt Trời Gây Ra Mụn

Nếu bạn đang bị mụn, tia UV trong ánh sáng mặt trời sẽ làm tình trạng mụn của bạn nặng hơn:

Mặt trời ảnh hưởng đến da mụn

9. Thói Quen Chăm Sóc Da Sai Lầm Khiến Mụn Nặng Nề Hơn

Nếu chăm sóc da sai cách.

Bạn sẽ thường gặp phải những tác hại thường gặp sau đây.

Thật ra.

Chăm sóc da đúng cách không hề khó.

Nhưng cái khó thật sự nằm ở chỗ, có quá nhiều trang web hướng dẫn chăm sóc da sai cách.

Khiến bạn bị rối, làm sao biết được nên chọn cách nào?

Tuy nhiên.

Nếu đã là một bạn đọc trung thành của Hi BacSi thì có lẽ bạn đã nguyên tắc này.

Luôn tự hỏi “có gì chứng thực” cho hướng dẫn này không?

Chăm sóc da cũng vậy.

Ở cuối bài viết, tôi có dành tặng cho bạn 1 quyển sách mà chính tay viết nên về cách chăm sóc da đúng cách. Các bạn hãy đọc đến cuối bài viết để nhận được quyển sách này.

10. Chế Độ Ăn

Thức ăn có ảnh hưởng lên mụn. [nguồn]

# Thức ăn có hàm lượng tinh bột nhiều

Đó là: Cơm, phở, bún, bánh mì,…

Khi đi vào cơ thể.

Các thức ăn này làm tăng nồng độ hormone insulin (hyperinsulinemia) trong máu.

Hormone này sau đó sẽ làm: [nguồn], [nguồn]

Vì vậy mà gây mụn.

Giải pháp rất đơn giản, bạn chỉ cần:

# Sữa

Uống sữa là một nguyên nhân gây mụn. [nguồn]

Thức ăn gây mụn

Thành phần có trong sữa…

Kích thích cơ thể sản xuất nhiều hormone insulin-like growth factor 1 (IGF-1).

Hormone này sau đó kích thích tuyến bã nhờn phát triển mạnh hơn…

Vì vậy gây mụn.

Ngoài ra, sữa còn chứa nhiều hormone progesterone. Hormone này do bò mẹ mang thai sản xuất và tiết ra vào trong sữa bò.

Trong các loại sữa, thì sữa gầy (skim milk) gây mụn nhiều nhất.

Có sự khác biệt như vậy…

Là bởi vì sữa gầy chứa ít hormone estrogen hơn so các loại sữa khác.

Và estrogen là một hormone quan trọng có tác dụng trị mụn.

Ngoài ra.

Nhà sản xuất đôi khi lại cho thêm một số loại protein (ví dụ α-lactoalbumin) vào sữa để tăng dinh dưỡng.

Nhưng đây lại là một protein gây mụn.

# Sô cô la (chocolate)

Sô cô la (chocolate) là một thực phẩm gây mụn. [nguồn]

Chocolate

Trong các loại sô cô la thì sô cô la đen có khả năng gây mụn ít hơn so với sô cô la sữa.

Có sự khác biệt như vậy…

Là bởi vì trong thành phần của sô cô la đen có chứa nhiều chất chống oxy hóa (antioxidants) hơn sô cô la sữa.

TÓM LẠI :

Đây là một chủ đề rất rộng.

Vì vậy…

Tôi đã xuất bản riêng một bài viết tập trung hướng dẫn chế độ ăn cho người bị mụn.

Bạn bấm vào link để tham khảo đầy đủ.

11. Chế độ sinh hoạt không lành mạnh

Với một chế động sinh hoạt không hợp lí :

Sẽ khiến cho cơ thể nhanh lão hóa :

Thức khuya

Đó là tất cả những nguyên nhân gây mụn được nghiên cứu y học rất cẩn thận suốt nhiều năm qua.

Sau khi đọc và phát hiện bản thân đang có những nguyên nhân gây mụn nào, bạn hãy tìm cách thay đổi lối sống của mình để điều trị nguyên nhân đó.

Hiệu quả sẽ rất ấn tượng đấy!

Đã từng có bạn đọc bài viết này mà phát hiện ra nguyên nhân gây mụn của mình là thức khuya.

Và sau khi thử thay đổi lịch làm việc để ngủ sớm hơn mỗi ngày, tình trạng mụn của bạn đó đã cải thiện hơn 80%!

Nhiều khi…

Bạn nghĩ rằng muốn hết mụn thì phải skincare thật kỹ, áp dụng thuốc trị mụn thật đắt, hoặc vô Spa thật sang chảnh mới hết mụn.

Nhưng nếu như nguyên nhân gây mụn vẫn còn đó thì…bạn đừng trách tại sao mụn cứ nổi hoài!

Đọc đến đây…

Nếu như bạn thấy bài viết này thật sự hữu ích thì hãy ủng hộ tôi bằng cách đăng ký kênh YouTube tại đây: https://www.youtube.com/c/hibacsi?sub_confirmation=1

Sơ Đồ Nguyên Nhân Gây Mụn trên internet - Liệu Có Đúng ?

Chỉ có một trường hợp đúng, đó là mụn nội tiết.

Mụn nội tiết đôi khi (không phải lúc nào cũng có) xuất hiện nhiều mụn viêm ở vùng cằm (chin), hàm dưới (lower jaw).

Những thông tin còn lại về nguyên nhân gây mụn dựa vào vị trí là hoàn toàn sai lệch.

Còn nguyên nhân nổi mụn ở trán, nguyên nhân mọc mụn ở cằm hay nguyên nhân gây mụn ở má thì đây không phải là điều khó hiểu.

Thật ra.

Mụn là bệnh da thường xuất hiện ở: trán, mũi, 2 bên má, cằm, hàm dưới. Trong một số trường hợp, còn mọc ở ngực và lưng.

Bạn sẽ hiểu rõ vấn đề vị trí này trong bài viết dưới đây.

Câu Hỏi Thường Gặp VỀ NGUYÊN NHÂN GÂY MỤN

1. Nguyên Nhân Gây Ra Mụn Cóc

Mụn cóc (Cutaneous wart) và mụn (acne) là hai bệnh da hoàn toàn khác nhau về mặt bản chất.

Hình dạng và cách điều trị mụn cóc cũng khác hoàn toàn với mụn.

Nếu như bạn bị nhầm lẫn thì cũng không sao cả, bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ 100% nguyên nhân gây mụn (acne pathogenesis).

2. Nguyên Nhân Gây Mụn Cơm

Mụn cơm (Condylomata acuminata) và mụn (acne) cũng là hai bệnh da (skin diseases) hoàn toàn khác nhau về hình dạng lẫn cách điều trị.

Nếu ý của bạn là mụn (hay mụn trứng cá) thì đây là bài viết dành cho bạn.

3. Tại Sao Mụn Cứ Nổi Hoài

Có hai lý do nổi mụn hoài: không giải quyết nguyên nhân và chưa điều trị khoa học.

Bạn hãy đọc kỹ bài viết này để hiểu rõ nguyên nhân gây mụn.

Đọc tiếp:

>

4 bước chăm sóc da giúp bạn tạm biệt mụn trong 1 nốt nhạc