Nguyên nhân gây mụn ẩn, nguyên nhân gây mụn bọc, nguyên nhân gây mụn ở nam giới,…vân vân và mây mây.
Đủ loại thế này thì chắc trầm cảm mất thôi em nhỉ?
Chính vì thế mà trong bài viết này, bác sẽ giúp em phát hiện được nguyên nhân gây mụn của mình và né tránh nó.
Nguyên Nhân Gây mụn (Acne Pathogenesis)
Em không cần phải lăn tăn giữa các loại nguyên nhân gây mụn.
Dù là nguyên nhân gây mụn ẩn, nguyên nhân gây mụn bọc, nguyên nhân gây mụn ở nam giới, nguyên nhân gây mụn ở nữ giới,…
Vì thật ra.
Mụn là một căn bệnh, và căn bệnh này do nhiều nguyên nhân gây ra. Và trong bài viết này, bác sẽ chỉ cho em biết những nguyên nhân nào mới thật sự là thường gặp, gây ảnh hưởng nhiều mà các dữ liệu y học đã thông kê được, cũng như kinh nghiệm điều trị của bác khi tư vấn cho nhiều bệnh nhân.
Em chỉ cần biết là mình đang bị mụn, và ngay dưới đây là những nguyên nhân em nên đọc hết để hiểu rõ về tình trạng của mình là được.
Và nguyên nhân đầu tiên là…
1. Da Mặt Ra Nhiều Chất Bã Nhờn (Increased sebum production by sebaceous glands)
Bác đoán chắc hẳn em cũng bị đúng không? Vì đây là tình trạng rất rất phổ biến ở những em bị mụn.
Thật ra, chất bã nhờn là một phần cần thiết của cơ thể:
- Chất bã nhờn (sebum) có tác dụng giảm sự ma sát khi các bề mặt da cọ xát với nhau
- Kháng khuẩn, kháng viêm cho da
- Vận chuyển các chất chống oxy hóa lên trên bề mặt da, tạo nên khả năng bảo vệ da khỏi ánh sáng mặt trời
Nhưng.
Đó là khi mà da mặt sản xuất ra một lượng chất bã nhờn ở mức độ vừa phải, mức độ sinh lý của cơ thể. Còn khi chất bã nhờn được tiết ra quá nhiều thì đó lại là một câu chuyện khác.
Chất bã nhờn nhiều làm da mặt nhờn rít, làm cho các tế bào chết không bong tróc khỏi da mặt hoàn toàn được (mỗi ngày đều có tế bào da chết bong tróc khỏi da mặt). Một phần sẽ dính trên da mặt, làm bít tắc lỗ chân lông (hair follicle), tạo ra nhân mụn.
Nhân mụn này có 2 loại, loại màu đen (mụn đầu đen – open comedone) và màu da hoặc trắng đọc (mụn ẩn – closed comedone).
Da mặt ra nhiều chất bã nhờn là một nguyên nhân rất thường gặp. Nhưng đây mới chỉ là bề nổi thôi em. Mình hãy tự hỏi: “Vậy điều gì đã khiến da mặt của mình ra nhiều chất bã nhờn như vậy?”
Thì dưới đây, nguyên nhân thứ 2 sẽ giúp em hiểu rõ…
2. Thay Đổi Hormones (Nội Tiết)
Dưới đây là những hormone góp phần đáng kể vào nguyên nhân nổi mụn ở mặt:
- Androgens
- Progesterone
- Insulin
- Insulin-like growth factor-1 (IGF-1)
- CRH
- Adrenocorticotropic hormone (ACTH)
- Glucocorticoids
- Growth hormone (GH)
Nếu như nguyên nhân gây mụn là nhờn da mặt có em có em không, thì với nguyên nhân này, bác đoán chắc là em sẽ mắc phải. Bởi vì hormone là nguyên nhân nền tảng gây mụn.
Các hormone này đều là có ích cho cơ thể của em hết, nhưng khi được tạo ra quá nhiều, nó sẽ đi theo dòng máu lên trên da mặt và kích thích tuyến bã nhờn của em.
Cái kết: da mặt lắm nhờn và mụn thì nổi đầy mặt.
Vậy giờ xử lý thế nào?
Mỗi loại hormone trên đây, do mỗi hoàn cảnh khác nhau mà sẽ tăng số lượng. Nên bác sẽ nói cụ thể từng loại hormone cho em biết ngay dưới đây.
# Androgen
Androgen là hormone gây mụn mạnh nhất.
Nó được sản xuất ở:
- Tuyến thượng thận
- Cơ quan sinh dục
- Bên trong tuyến bã nhờn
Khi bước vào độ tuổi dậy thì, nồng độ Androgen trong máu sẽ tăng cao để tạo ra những thay đổi giới tính: đổi giọng, mọc râu, lông,…
Nhưng vì được tạo ra nhiều quá, nên một phần lại đi đến các tuyến bã nhờn trên da mặt của em, kích thích tuyến bã nhờn sản xuất ra nhiều chất bã nhờn hơn.
Kết quả là da mặt nhờn và nổi mụn.
Ở độ tuổi dậy thì, bác khuyên là em (hoặc quý phụ huynh) nên cân nhắc trị sớm vì 2 lý do sau đây: một là dễ điều trị và hai là không để lại sẹo mụn về sau này (vì đã trị ngay từ khi mới xuất hiện rồi).
Bác hiểu là mình còn đang trong độ tuổi đi học, nên vẻ bề ngoài ít chú trọng, hoặc bị xem nhẹ. Nhưng bác muốn em biết, việc trị mụn ở tuổi dậy thì thường đơn giản, chỉ cần mua thuốc bôi ở tiệm thuốc tây là đủ để mang lại nhiều hiệu quả.
Chứ không nhất thiết phải đi bệnh viện, Spa, phòng khám cho tốn nhiều chi phí, thời gian đi lại.
Nên nếu em đang đọc bài viết này (hoặc quý phụ huynh) thì hãy đọc bài viết về trị mụn ở tuổi dậy thì của bác trong đường link ngay dưới đây.
(Xem “[HƯỚNG DẪN CHI TIẾT] Cách Trị Mụn Ở Tuổi Dậy Thì (Cập Nhật 2021)”)
Nhớ là hãy đọc hết bài viết này rồi hãy đọc tiếp bài viết trị mụn tuổi dậy thì nghe em, vì bài viết này cũng sẽ giúp ích cho em rất nhiều đấy.
Mình sẽ tiếp tục với loại hormone thứ 2, đó là…
# Insulin và IGF-1 (Insulin-like growth factor 1)
Insulin và IGF-1 cũng gây mụn y chang như androgen. Mà nói chung, thì hormone nào cũng gây mụn giống nhau hết cả thôi em, đều làm da mặt tiết ra nhiều chất bã nhờn.
Hai hormone này gia tăng do chế độ ăn nhiều đường bột, sữa.
Nói về chế độ ăn, thì không chỉ có đường bột với sữa không đâu em, mà còn nhiều loại thức ăn khác nữa cũng góp phần gây mụn.
Và để giúp em biết điều chỉnh chế độ ăn vừa có tác dụng trị mụn, vừa có ích cho cơ thể nên bác đã viết riêng một bài viết đầy đủ, chuyên sâu mà em nên đọc ngay dưới đây.
Xem “[KHÁM PHÁ] Chế Độ Ăn Cho Người Bị Mụn (Cập Nhật 2020)“
Còn tiếp theo đây là hormone thứ 3, đó là…
# Hormone tăng trưởng (growth hormone)
Loại hormone này được tuyến yên (pituitary gland) sản xuất ra, thường phổ biến khi em ở trong độ tuổi dậy thì để kích thích cơ thể phát triển mạnh.
Nhưng nó cũng kích thích sản xuất hormone IGF-1 và tuyến bã nhờn.
Vì vậy mà cũng góp phần gây mụn luôn. [nguồn]
Đến đây là đủ cho nguyên nhân nội tiết rồi, nói thêm nữa chắc em sẽ tẩu hỏa nhập ma mất thôi.
Tìm hiểu sâu cũng không cần thiết với em, em biết thôi là đủ, vì để khắc phục nguyên nhân này đòi hỏi sử dụng đến các loại thuốc uống nội tiết do bác sĩ kê đơn.
Nên bác muốn em hãy tiếp tục tìm hiểu nguyên nhân gây mụn thứ 3 ngay dưới đây…
3. Thuốc Bắc Trị Mụn, Rượu Thuốc Trị Mụn
Thuốc bắc trị mụn, rượu thuốc trị mụn đều là những loại thuốc…làm mụn nặng thêm. Bản thân bác, cũng như các đồng nghiệp của bác, đã gặp nhiều em đến khám vì lỡ dùng các loại sản phẩm này trong trạng thái rất lo lắng, vì mụn rất nặng.
Thành phần corticoid và nhiều hoạt chất “lạ” bên trong là thủ phạm chính. Nó thật sự cải thiện mụn rất nhanh, chỉ trong 2 tuần đầu sử dụng!
Nhưng sau đó.
Khi em nhận thấy có những dấu hiệu bất thường và ngưng sử dụng, mụn sẽ nổi bùng lên rất dữ dội.
Bác hy vọng là em đừng bao giờ quan tâm, sử dụng 2 dòng sản phẩm này để trị mụn, không có cái sai nào bằng cái sai này đâu.
Bác có viết đầy đủ về hai dòng sản phẩm này trong 2 bài viết dưới đây trong trường hợp em có người thân, bạn bè định sử dụng 2 dòng sản phẩm này. Để giúp họ tránh mắc phải cái sai lầm…tai hại này.
(Xem “Tác Hại Của Rượu Thuốc Trị Mụn: Tìm Hiểu Ngay Để Tránh”)
(Xem “Thuốc Bắc Trị Mụn Có Tốt Không? (Cập Nhật 2022)”)
Còn giờ là nguyên nhân gây mụn thứ 4…
4. Stress
Trong quá trình hành nghề, bác đã từng gặp một số em, vì nhiều biến cố nên rơi vào stress kéo dài. Chính vì vậy mà kể từ khi đó, da mặt nổi mụn ngày càng nhiều, càng nặng và điều trị gặp rất nhiều khó khăn, dù đã áp dụng đúng phác đồ điều trị.
Bị mụn nặng, kết hợp với điều trị khó khăn lại như dầu đổ vào lửa, lại càng khiến thêm bạn nữ này thêm stress. Và thế là rời vào vòng lặp rất khó thoát ra. Ngoài việc trị mụn đúng cách, chính bản thân người bệnh cũng phải cố gắng để giải quyết vấn đề stress của mình thì mới thật sự dứt điểm.
Tuy những trường hợp như vậy không nhiều, nhưng bác kể ra là để em không chủ quan với nguyên nhân này.
Khi em bị stress, cơ thể của chúng ta sẽ tạo ra nhiều hormone CRH (corticotropin releasing hormone) và hormone androgen.
Vì vậy mà gây ra mụn.
Thật ra, đây là một phản xạ có lợi của cơ thể người đã có từ hàng ngàn năm trước. Thời đó, con người có thể gặp phải những nguy hiểm mất mạng bất cứ lúc nào (gặp thú dữ). Phản xạ này giúp cơ thể tập trung cực độ trong khoảng thời gian ngắn để tìm cách thoát khỏi nguy hiểm.
Nhưng đó là thời xưa. Xã hội hiện đại ngày nay thì không còn những tình huống nguy hiểm như vậy nữa. Thay vào đó là những nỗi lo về công việc, cuộc sống, mối quan hệ,…
Vấn đề là.
Bộ gen người vẫn chưa kịp thích nghi và chưa phân biệt được 2 loại căng thẳng này. Nên em sẽ luôn ở trong tình trạng căng thẳng kéo dài.
Và hai hormone này không những chỉ gây mụn, nó còn phá hoại sức khỏe tổng quát của em.
Gây ra những căn bệnh:
- Mụn
- Tăng huyết áp
- Nhồi máu cơ tim
- Trầm cảm
- ...
Vì vậy.
Bác khuyên em cần phải nghiêm túc giải quyết vấn đề stress này càng sớm càng tốt. Đây là một vấn đề rộng, khác nhau tùy mỗi cá nhân nên bác không thể đưa ra lời khuyên giúp em điều trị nguyên nhân này được.
Chỉ có em là người tự hiểu mình nhất, nên hãy dành thời gian cho bản thân nhiều hơn, nhằm tìm ra giải pháp cho chính cuộc sống của mình.
Chúng ta sẽ ngưng nguyên nhân stress tại đây để tiếp tục đi đến nguyên nhân thứ 5…
5. Độ tuổi
Mụn là một bệnh mạn tính, nó xuất hiện khi em bước vào độ tuổi dậy thì, và thường tự hết khi em bước sang độ tuổi 35-40. Điều đó có nghĩa là khoảng thời gian từ lúc dậy thì đến cỡ 35 tuổi, em sẽ phải gặp mụn…dài dài. Lúc nó nổi, lúc lặn, có nhiều đợt lại nổi liên tục không ngớt.
Nhưng đó là khi chúng ta không điều trị gì cả.
Còn nếu em tìm hiểu căn bệnh này đầy đủ, biết rõ nguyên nhân, cách điều trị, cách chăm sóc thì bác tin chắc là da mặt của em sẽ thường xuyên sạch đẹp, không (hoặc ít khi) bị mụn ảnh hưởng. Và dù thỉnh thoảng có bị ảnh hưởng đi nữa (vì không có cách điều trị nào là hiệu quả tuyệt đối 100% cả), thì vẫn rất nhẹ, không ảnh hưởng đến tâm lý của em.
Cũng cần nói thêm.
Trong khoảng tuổi bị mụn này thì tuổi dậy thì (adolescent) (cỡ 11 – 18 tuổi) là lứa tuổi bị mụn nhiều nhất, khoảng 85% em tuổi teen bị mụn.
Nhưng tin vui là lứa tuổi này là thời điểm trị mụn tốt nhất vì 2 lý do mà bác đã đề cập ở phía trên bài viết.
(Xem “[HƯỚNG DẪN CHI TIẾT] Cách Trị Mụn Ở Tuổi Dậy Thì (Cập Nhật 2022)”)
(Xem “[TOÀN TẬP] Cách Trị Mụn Ẩn Tại Nhà Tận Gốc”)
(Xem “Cách Trị Mụn Bọc Sưng Đỏ (Mụn Mủ, Mụn Viêm Đỏ) Ngay Tại Nhà”)
6. Di truyền
Không có ai trong chúng ta có quyền được chọn ba mẹ, chọn nơi mình sinh ra ra cả. Và căn bệnh mụn mà em đang tìm hiểu, nó cũng có liên quan một phần đến yếu tố di truyền đấy.
Trong một số nghiên cứu y học bên Mỹ, các bác sĩ đã tiến hành tìm mối liên hệ giữa cha mẹ với con cái xem là nếu cha mẹ bị mụn nhiều thì con cái sinh ra sau này cũng sẽ giống như cha mẹ hay không? Và kết quả là có, thông qua một số gene nhất định. [nguồn]
Đặc biệt, ở những em bị mụn mức độ nặng, thường khi bác khai thác thông tin tiền sử về gia đình bác đều nhận thấy là cha mẹ của những bạn này cũng từng bị mụn nhiều lúc trẻ. Đúng như kết quả của cuộc nghiên cứu y học trên.
Nhưng em yên tâm.
Dù việc điều trị mụn hiện tại không can thiệp được vào yếu tố di truyền (genetics), nhưng điều đó cũng không quan trọng. Vì với phác đồ điều trị hiện tại, vẫn giúp em trị mụn được rất hiệu quả.
Và hơn thế nữa, bác tin rằng với công nghệ chỉnh sửa gen CRISPR (Clustered Regularly Interspaced Short Palindromic Repeats), trong tương lai sẽ hứa hẹn thêm nhiều ứng dụng nữa trong việc trị mụn mang đến hiệu quả ảo ma lazada luôn đó em.
Khi nào có những cập nhật mới về cách trị mụn, bác sẽ thông tin đến cho em và tất cả những bạn đọc khác của hibacsi. Em nhớ là đăng ký email để HiBacSi gửi email được cho em khi bác cập nhật.
Nguyên nhân di truyền nói đến đây thôi, giờ mới là nguyên nhân mà hội chị em bạn dì rất hay mắc phải đây…
7. Mỹ Phẩm
“Trên đời này, không có người phụ nữ xấu, chỉ có người phụ nữ không biết dùng app…à nhầm, không biết cách trang điểm.” Em lưu ý kỹ nha, không biết CÁCH trang điểm.
Mỹ phẩm ra đời nhằm 1 mục đích duy nhất: làm đẹp!
Nhưng để sử dụng nó làm mình đẹp hơn thì mình phải biết CÁCH. Chứ không thể mua đại về rồi sử dụng vô tội vạ được. Cái kết là vừa không đẹp lại vừa…gây nổi mụn ẩn nhiều hơn mà thôi.
Mỗi em sẽ khác nhau về độ tuổi, tình trạng da mặt nên việc sử dụng các loại sản phẩm như kem nền (hay phấn phủ), kem chống nắng, kem mắt, kem đặc trị,…cũng khác nhau. Và thậm chí cách phối hợp các sản phẩm cũng khác nhau luôn.
Bác sẽ hướng dẫn cho em cách trang điểm vừa đẹp, vừa tốt cho da mặt mà vừa lại phù hợp túi tiền trong những bài viết khác. Các bài viết này bác vẫn đang trong quá trình soạn thảo. Nên em nhớ đăng ký email, để khi hoàn thành và post lên web hibacsi, em sẽ được HiBacSi thông báo qua email.
Còn trong bài viết này.
Bác muốn nhấn mạnh là mỹ phẩm mà không biết cách sử dụng thì nó lại chính là nguyên nhân gây ra tình trạng da mặt nhiều mụn ẩn li ti. [nguồn]
Lý do chính là khi sử dụng mỹ phẩm không đúng cách, chính lớp mỹ phẩm sẽ làm bít tắc lỗ chân lông trên da mặt của em, từ đó tạo nhân mụn do ứ đọng chất bã nhờn.
Ngoài ra, có nhiều mỹ phẩm kém chất lượng mà khi sử dụng còn làm cho da mặt của em bị viêm da dị ứng, tai biến corticoid rất nguy hiểm.
8. Tác Hại Của Ánh Nắng Mặt Trời Gây Ra Mụn
Trang web của hiệp hội da liễu Mỹ có đăng bài viết nói về mối liên hệ giữa mụn với ánh nắng mặt trời. Cụ thể là nếu em đang bị mụn, tia UV trong ánh nắng mặt trời sẽ làm tình trạng mụn của em nặng hơn do: [nguồn]
- Kích thích phản ứng viêm (inflammatory response) làm nốt mụn sưng to hơn
- Khi mụn lặn để lại vết thâm (hyperpigmentation) đậm hơn
Với nguyên nhân này, cách khắc phục đơn giản đó là chống nắng.
Có 3 phương án chống nắng theo mức độ hiệu quả giảm dần như sau: che chắn > kem chống nắng > thuốc uống chống nắng. Hai phương án kem chống nắng với thuốc uống chống nắng đòi hỏi nhiều chi phí hơn dù hiệu quả thấp hơn.
Nên khi đọc bài viết này, bác hy vọng là em biết cách tận dụng phương pháp che chắn, và không quá ỷ lại vào thuốc uống chống nắng.
9. Thói Quen Chăm Sóc Da Sai Lầm Khiến Mụn Nặng Nề Hơn
Dù có bị mụn hay là không thì tất cả chúng ta đều phải chăm sóc làn da của mình mỗi ngày.
Em có thể nghĩ làn da chỉ dùng để làm đẹp vẻ bề ngoài, nhưng thật ra, làn da thực hiện rất nhiều nhiệm vụ quan trọng cho cơ thể. Làn da giúp cân bằng nhiệt, thoát mồ hôi, tổng hợp các chất quan trọng từ ánh sáng mặt trời, trao đổi chất,…mà nếu chỉ thiếu 1 vai trò thôi, sức khỏe của em sẽ lâm nguy ngay lập tức.
Vì vậy.
Chúng ta phải chăm sóc làn da của mình một cách cẩn thận và đúng cách ngay từ ngày hôm nay, ngay sau khi đọc xong bài viết này.
À thêm nữa, nếu như em chăm sóc cho làn da cẩn thận, bác đảm bảo làn da của em sẽ giúp em có một vẻ ngoài trẻ trung hơn hẳn so với tuổi, so với bạn bè đồng tuổi của mình.
Còn nếu chăm sóc da sai cách?
- Rửa mặt sai cách làm da mặt ngày càng khô, dị ứng
- Dưỡng ẩm sai cách làm nổi mụn dữ dội hơn
Thật ra, chăm sóc da đúng cách không hề khó. Mà cái khó thật sự là có quá nhiều trang web, video youtube hướng dẫn chăm sóc da sai cách, làm phức tạp một cách quá đáng chăm sóc da. Nhiều lúc em xem xong hướng dẫn chăm sóc da là em quên luôn bước đầu tiên là gì.
Cuộc sống của chúng ta có 24 giờ, và chúng ta còn rất nhiều điều quan trọng khác cần làm, không thể nào để mất quá nhiều thì giờ cho mỗi việc chăm sóc da 10 bước được.
Chưa kể mua sản phẩm đủ các bước này thôi đã lắm tiền bạc rồi.
“Less is More.”
Bác luôn theo phương châm tối giản, kể cả là trong việc chăm sóc da. Làm cách nào để chăm sóc da một cách đơn giản, dễ thực hiện, nhanh chóng, chi phí rẻ mà hiệu quả mang lại vẫn đảm bảo?
Bác đã tổng hợp các tài liệu, kinh nghiệm chăm sóc da của các bác sĩ da liễu Mỹ, và điều chỉnh thêm để phù hợp cho người Việt Nam vào trong quyển ebook hướng dẫn chăm sóc da trong đường link ngay bên dưới đây.
Tải ngay Ebook: [MIỄN PHÍ] CHĂM SÓC DA MỤN ĐÚNG CÁCH
Bác tin rằng khi áp dụng cách chăm sóc da trong quyển ebook này, nó sẽ giúp em tiết kiệm được nhiều thì giờ và tiền bạc hơn. Để dành tiền bạc và thì giờ cho những việc quan trọng khác nữa của mình.
Làm đẹp là để vui, để hạnh phúc chứ không phải để gây thêm khó chịu, bất tiện.
10. Chế Độ Ăn
Thức ăn là thứ chúng ta đưa vào cơ thể mỗi ngày, thức ăn như thế nào thì sức khỏe như thế đó. Thức ăn sạch thì sức khỏe tốt, ngược lại, thức ăn chứa nhiều chất độc hại thì sức khỏe bị ảnh hưởng.
Đây là một điều vô cùng dễ hiểu, nên chắc hẳn em cũng hiểu được là chế độ ăn cũng ảnh hưởng đến tình trạng mụn rất nhiều. [nguồn]
Biết là thức ăn có ảnh hưởng.
Nhưng cụ thể thức ăn nào, hàm lượng bao nhiêu thì ảnh hưởng? Ảnh hưởng tích cực hay tiêu cực mới thật sự là vấn đề rất khó xác định.
Bác đã tổng hợp gần như là tất cả những dữ liệu y khoa về chế độ ăn liên quan đến mụn từ PUBMED (thư viện y khoa Mỹ) trong nhiều chục năm qua và viết lại một cách đơn giản, dễ hiểu cho em ngay dưới đây.
Để em có một cái nhìn rõ ràng về chế độ ăn liên quan như thế nào đến mụn.
# Thức ăn có hàm lượng tinh bột nhiều
Đó là: Cơm, phở, bún, bánh mì,…
- Tuyến bã nhờn trên da mặt tăng hoạt động
- Kích thích cơ thể sản xuất nhiều hormone IGF-1
- Kích thích cơ thể sản xuất nhiều hormone androgen
Vì vậy mà gây mụn.
Giải pháp rất đơn giản, em chỉ cần:
- Giảm hàm lượng các loại thức ăn này xuống
- Thay vào đó, bổ sung: rau xanh, củ quả, trái cây
# Sữa
Uống sữa là một nguyên nhân gây mụn. [nguồn]
Thành phần có trong sữa kích thích cơ thể sản xuất nhiều hormone insulin-like growth factor 1 (IGF-1).
Hormone này sau đó kích thích tuyến bã nhờn phát triển mạnh hơn, vì vậy gây mụn.
Ngoài ra, sữa còn chứa nhiều hormone progesterone. Hormone này do bò mẹ mang thai sản xuất và tiết ra vào trong sữa bò. Hormone này cũng gây mụn tương tự như IGF-1.
Trong các loại sữa, thì sữa gầy (skim milk) gây mụn nhiều nhất.
Có sự khác biệt như vậy là bởi vì sữa gầy chứa ít hormone estrogen hơn so các loại sữa khác, mà estrogen là một hormone quan trọng có tác dụng trị mụn.
Ngoài ra.
Nhà sản xuất đôi khi lại cho thêm một số loại protein (ví dụ α-lactoalbumin) vào sữa để tăng dinh dưỡng, và đây lại là một protein gây mụn.
# Sô cô la (chocolate)
Sô cô la (chocolate) là một thực phẩm gây mụn. [nguồn]
Trong các loại sô cô la thì sô cô la đen có khả năng gây mụn ít hơn so với sô cô la sữa.
Có sự khác biệt như vậy là bởi vì trong thành phần của sô cô la đen có chứa nhiều chất chống oxy hóa (antioxidants) hơn sô cô la sữa.
Còn rất rất nhiều loại thức ăn mà chúng ta đưa vào cơ thể.
Nên bác không thể nào để cập tất cả trong bài viết này được. Trong bài viết này là bác nhấn mạnh để em biết là chế độ ăn thực sự có ảnh hưởng nhiều đến tình trạng mụn.
Còn để tìm hiểu một cách chi tiết và đầy đủ, nhằm giúp em biết cách điều chỉnh chế độ ăn mỗi ngày của mình, mang lại tác dụng trị mụn thì bác có viết hẳn một bài viết riêng về chế độ ăn trị mụn.
Đây cũng là một bài viết mang tính thực hành cao mà em nên đọc.
Xem “Chế Độ Ăn Cho Người Bị Mụn (Cập Nhật 2022)“
Theo kinh nghiệm điều trị của bác thì nguyên nhân gây mụn viết đến đây là đủ.
Còn nếu em có thắc mắc nào về nguyên nhân gây mụn mà không được đề cập trong bài viết này thì hãy comment trong phần bình luận phía bên dưới. Bác sẽ đọc và giải đáp giúp em.
Thật ra, để nói hết nguyên nhân gây mụn thì có rất rất nhiều, nhưng bác thấy không cần thiết phải làm như vậy, chỉ cần phát hiện những nguyên nhân nào thường gặp, lại gây ảnh hưởng nhiều là đủ.
Dựa vào đó em biết cách điều chỉnh, như vậy thôi đã làm hạn chế nổi mụn hơn…trong tương lai rồi.
Vậy còn tình trạng mụn hiện tại thì sao?
Những bài viết khác của bác ngay dưới đây sẽ giúp em có được câu trả lời phù hợp với mình.
[TOÀN TẬP] Cách Trị Mụn Ẩn Tại Nhà Tận Gốc
Câu Hỏi Thường Gặp VỀ NGUYÊN NHÂN GÂY MỤN
1. Nguyên Nhân Gây Ra Mụn Cóc
Mụn cóc (Cutaneous wart) và mụn (acne) là hai bệnh da hoàn toàn khác nhau về mặt em chất.
Hình dạng và cách điều trị mụn cóc cũng khác hoàn toàn với mụn.
Nếu như em bị nhầm lẫn thì cũng không sao cả, bài viết này sẽ giúp em hiểu rõ 100% nguyên nhân gây mụn (acne pathogenesis).
2. Nguyên Nhân Gây Mụn Cơm
Mụn cơm (Condylomata acuminata) và mụn (acne) cũng là hai bệnh da (skin diseases) hoàn toàn khác nhau về hình dạng lẫn cách điều trị.
Nếu ý của em là mụn (hay mụn trứng cá) thì đây là bài viết dành cho em.
3. Tại Sao Mụn Cứ Nổi Hoài
Có hai lý do nổi mụn hoài: không giải quyết nguyên nhân và chưa điều trị khoa học.
em hãy đọc kỹ bài viết này để hiểu rõ nguyên nhân gây mụn. Còn muốn trị mụn khoa học thì các bài viết dưới đây là dành cho em.
(Xem “Cách Trị Mụn Bọc Sưng Đỏ (Mụn Mủ, Mụn Viêm Đỏ) Ngay Tại Nhà”)
4. Sơ Đồ Nguyên Nhân Gây Mụn - Liệu Có Đúng?
Chỉ có một trường hợp đúng, đó là mụn nội tiết.
Mụn nội tiết đôi khi (không phải lúc nào cũng có) xuất hiện nhiều mụn viêm ở vùng cằm (chin), hàm dưới (lower jaw).
Những thông tin còn lại về nguyên nhân gây mụn dựa vào vị trí là hoàn toàn sai lệch.
Còn nguyên nhân nổi mụn ở trán, nguyên nhân mọc mụn ở cằm hay nguyên nhân gây mụn ở má thì đây không phải là điều khó hiểu.
Thật ra.
Mụn là bệnh da thường xuất hiện ở: trán, mũi, 2 bên má, cằm, hàm dưới. Trong một số trường hợp, còn mọc ở ngực và lưng.
Em sẽ hiểu rõ vấn đề vị trí này trong bài viết dưới đây.
(Xem “[TOÀN TẬP] – Mụn Là Gì? Các Loại Mụn Và Cách Nhận Biết 2022”)
Đọc tiếp:
- Cách Trị Mụn – Cách Trị Mụn Hiệu Quả Cao Tại Nhà Chẳng Lo Thâm Sẹo
- Thuốc Tránh Thai Nào Trị Mụn Tốt Nhất
Xin chào Hibacsi !
Cho em hỏi em nên sử dụng differin sau bước nào ạ
Em sử dụng nước tẩy trang garnier —> sữa rửa mặt cos.x —> sr the ordinary —> dưỡng ẩm của laroche posay
Em cảm ơn nhiều ạ ?
Sử dụng sau sữa rửa mặt.
Còn các sản phẩm còn lại thì bác không đưa ra lời khuyên được vì bác chưa thấy tình trạng mụn và loại da mặt của em.